Mentre ci sono molte applicazioni per la perdita di peso disponibili sul Play Store, ci sono pochissime applicazioni dedicate all’aumento di peso. Ora, sono consapevole dell’epidemia globale di obesità e di come le persone soffrano di problemi di peso e di immagine corporea. Ma perdere peso non è l’unico aspetto di questa storia. Ci sono molte persone, me compresa, che hanno bisogno di ingrassare e non di perdere peso. Siamo alla ricerca di applicazioni Android per aumentare il peso.
È probabile che conosca almeno un ragazzo o una ragazza che è magro, giusto? Inoltre, ci sono molte persone che vanno in palestra in questi giorni e cercano attivamente di aumentare la massa muscolare per apparire più magri e più cattivi. Ecco quindi alcune delle migliori applicazioni Android per aumentare il peso in modo sano, non mangiando cibo spazzatura e processato o bevendo cola.
Iniziamo.
Applicazioni Android per aumentare di peso
1. Dieta per aumentare di peso
Weight Gain Diet è l’app per aumentare il peso più semplice dell’elenco che troverà. Il concetto è semplice. Lo sviluppatore ha condiviso una serie di diete e consigli per le persone che sono sottopeso e hanno bisogno di aumentare il peso. Si inizia con il calcolo del suo BMI o del suo peso ideale in base alla sua età, altezza e sesso.
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Poi imparerà cosa significa essere sottopeso. Nella versione gratuita è stato condiviso un elenco di alimenti che sono noti per aumentare o aiutare ad aumentare il peso corporeo, come il burro di arachidi, il mais, la pasta, la farina d’avena e la frutta secca. L’autore ha anche condiviso gli allenamenti per aumentare il peso, ma non tutte le informazioni sono corrette. Questi allenamenti la aiuteranno a eliminare il grasso in eccesso e ad aumentare la resistenza. Correre troppo a lungo può farle bruciare troppe calorie. Tuttavia, le informazioni sono abbastanza buone.
La versione pro, al prezzo di 4,99 dollari, sblocca un piano di pasti giornalieri per uomini e donne, una sezione non vegetariana, rimedi casalinghi e ancora più varietà di alimenti. Un buon punto di partenza per il suo viaggio.
Pro:
- Dieta
- Informazioni sugli alimenti
- Allenamenti
- Suggerimenti
- Yoga
- Grafici
Contro:
- L’interfaccia utente è troppo blanda
- Informazioni sugli esercizi non del tutto corrette, ma buone
Scaricare Dieta per l’aumento di peso: Android
2. Aumento di peso in 30 giorni
Aumento di peso in 30 giorni vuole gamificare l’intero processo, sfidandola ad aumentare di peso in 30 giorni. È un modo collaudato per migliorare le sue possibilità di battere le probabilità. Inizia creando un profilo e inserendo le sue statistiche, come sesso, età, peso attuale e obiettivo e uso di integratori.
L’applicazione creerà quindi un piano alimentare di 30 giorni in 1 secondo e lei dovrà solo seguirlo alla lettera. Man mano che inizierà a seguire il suo piano alimentare giornaliero, segnerà i giorni e le successive sottosezioni come completati. Si noti che il piano di 30 giorni è diviso in 2 parti. Una è il programma di allenamento e l’altra è il piano alimentare. Può resettare i progressi, visualizzare le statistiche e impostare dei promemoria. Non ci sono acquisti in-app, ma è una solida applicazione Android per aumentare il peso.
Pro
- Gratuito
- Gamification
- L’interfaccia utente è buona
- Lista della spesa per gli alimenti
- Promemoria per dieta & allenamento
Contro:
- Nessuno
Aumento di peso in 30 giorni: Android
3. Assistente di tracciamento del peso
Persone diverse hanno esigenze diverse e tutti noi siamo motivati da qualcos’altro. Weight Track Assistant è stato sviluppato con l’idea che se inserisce e tiene traccia del suo peso quotidianamente, si motiverà. Più guadagna, più la aiuta a mangiare per guadagnare di più! Ha senso?
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Inserisca le sue statistiche corporee e altri dettagli per calcolare il suo IMC e sapere se è sottopeso e, se sì, di quanto. Beh, io so di essere sottopeso e non ho bisogno di un’app che me lo dica, ma vedere quel numero salire ha sicuramente un effetto fisiologico. Lo so, ci sono altre app per la salute che offrono il BMI, ma qui imparerà anche la percentuale di grasso, il rapporto WHR (vita-fianchi) e altro ancora. Un’applicazione Android gratuita per aumentare il peso.
L’app è gratuita da usare, ma è supportata da annunci pubblicitari che possono essere rimossi pagando 4,99 dollari, un prezzo eccessivo.
Pro:
- BMI
- WHR
- Obiettivi a lungo termine
- Misurazioni dettagliate per ogni parte
Contro:
- Nessun piano dietetico
- Nessun programma di allenamento
Scaricare Weight Track Assistant: Android
4. Pianificatore di pasti fitness
Se è sottopeso, è probabile che non stia mangiando abbastanza. Il più delle volte questo è il nocciolo del problema. Fitness Meal Planner vuole aiutarla impostando un piano pasti che potrà seguire facilmente. Inserisca i suoi dati per calcolare il BMI. Scoprirà di essere un ectomorfo – una persona magra e sottopeso.
L’applicazione consiglia di consumare almeno 6 pasti al giorno. La cosa positiva è che l’applicazione mi ha chiesto se sono allergica a qualche alimento prima di creare il mio piano alimentare. L’interfaccia utente passa improvvisamente da blanda a intuitiva, con effetti 3D durante lo scorrimento. È possibile scorrere verso l’alto e verso il basso per vedere cosa sta per arrivare e quante proteine e carboidrati si otterranno.
Il programma contiene informazioni molto dettagliate sulla quantità di nutrienti da consumare e sull’obiettivo da raggiungere. Il piano base parte da 2,99 dollari al mese e le consente di modificare i piani e di aggiungere i suoi pasti con 25 slot per gli alimenti.
Pro:
- Piani dei pasti
- Informazioni sul programma
- Può essere personalizzato
- Promemoria
- Lista della spesa
Contro:
- Modello di abbonamento
Scaricare Fitness Meal Planner: Android
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal è probabilmente l’applicazione più popolare e diffusa dell’elenco. Può utilizzare questa versatile applicazione per Android per aumentare o diminuire il peso, qualunque sia la strada che desidera percorrere. MyFitnessPal sostiene di avere l’elenco di alimenti più grande e più accurato al mondo e non ho dubbi in merito.
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Sta acquistando la spesa? Utilizzi il loro scanner di codici a barre per saperne di più sull’alimento. MyFitnessPal condivide molti consigli importanti su come preparare il cibo, scegliere cosa mangiare, come preparare i pasti e dispone di contatori di calorie e macro. Con milioni di persone a bordo, c’è molto supporto e motivazione da trovare qui.
Pro:
- Contatori di calorie e macro
- Si integra con FiBit, ecc.
- Registrazione dei ristoranti
- Ricette e nutrienti
- Scanner di codici a barre
- Enorme comunità di supporto
Contro:
- Nessuno
Scaricare MyFitnessPal: Android
6. Alimenti ad alto contenuto proteico
Le proteine sono sempre uno degli argomenti più caldi da discutere quando si è in palestra. Sono molto importanti per la costruzione di massa muscolare, che è l’obiettivo che tutti noi dovremmo perseguire. Dobbiamo aumentare di peso, ma nel modo giusto e stando lontani dal grasso eccessivo.
Cibi ad alto contenuto proteico è una semplice applicazione Android per aumentare di peso per gli utenti che vogliono aumentare di peso nel modo giusto, il modo sano. Inutile dire che l’app è incentrata su alimenti e pasti ad alto contenuto proteico. Un buon modo per ripassare le sue conoscenze sulle proteine, ma idealmente dovrebbe puntare a una dieta equilibrata ad alto contenuto proteico. Capito?
Pro:
- Ottima per gli amanti delle proteine
Contro:
- Mancano informazioni sulla dieta generale
Scaricare Cibi ad alto contenuto proteico: Android
7. Come aumentare di peso
Non c’è niente di speciale in questo. È un’applicazione semplice e gratuita che contiene alcune immagini con elenchi di alimenti noti per aumentare il peso sia negli uomini che nelle donne. Se le piace tenere traccia di ciò che mangia e di come si allena, è una buona applicazione.
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Basta sapere di cosa ha bisogno e iniziare. Non tutti hanno il tempo di inserire in un’app tutti i dettagli di ciò che mangiano durante il giorno. Può essere dispendioso in termini di tempo, ma un detto popolare dice che ciò che viene misurato viene gestito.
Pro:
- Gratuito
- Elenco di alimenti per aumentare di peso
Contro:
- Nessun BMI
- Nessun contatore
- Nessun tracker
- Ora i piani di allenamento
Scaricare Come aumentare di peso: Android
8. Lifesum
Lifesum è un’applicazione ben costruita che si concentra su diversi tipi di diete popolari come la keto o l’iperproteica, anziché solo veg e non veg. È dotata di un tracker del peso, di un calcolatore di macro e di un vasto diario alimentare per aiutarla a capire cosa deve mangiare e perché. Una delle migliori applicazioni Android per aumentare il peso, secondo me.
Ci sono molte ricette a bordo per aiutarla a iniziare. L’intera app per l’aumento di peso per Android è stata progettata per motivarla a usarla di più e più la usa, più è in linea con il suo obiettivo. Anche se c’è una sezione dedicata agli esercizi, Lifesum si concentra maggiormente sul monitoraggio dell’assunzione di cibo. Ciò che è ancora più impressionante è che l’applicazione la aiuterà a costruire abitudini sane, che è ciò a cui dovremmo puntare dopo tutto.
Il piano gratuito è limitato per quanto riguarda le ricette di cibo e le cose che si possono monitorare. La versione pro parte da 16,99 dollari all’anno.
Pro:
- Buona interfaccia utente
- Costruttore di abitudini
- Tracciamento di calorie e macro
- Piani variegati
Contro:
- Nessuno
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9. Fitpaa
Fitpaa è il suo personal trainer mobile. Stabilisca i suoi obiettivi e inserisca le statistiche del suo corpo e Fitpaa le proporrà un piano di dieta e di allenamento. Può aiutarla ad aumentare di peso e stiamo parlando di massa muscolare e non di grasso. Vive da solo e non sa cucinare? Fitpaa le invierà direttamente a casa sua il cibo basato sulla dieta da lei creata. Esistono piani dietetici anche per gli indiani del nord e del sud. Che ne dice di questo?
Ci sono piani di allenamento adatti sia alla palestra che alla casa. C’è molto da fare in questa applicazione. Hanno creato l’app perfetta per l’aumento di peso. Fitpaa è completamente gratuita e non ci sono nemmeno acquisti in-app. Si paga solo il cibo consegnato a casa/ufficio.
Pro:
- Allenamento
- Allenatore personale
- Dieta
- Piani
- Obiettivi
- Promemoria
- Consegna del cibo
- Gamification
Contro:
- Nessuno
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Applicazioni Android per aumentare di peso
Esistono diverse applicazioni Android per aumentare il peso e, a seconda delle sue esigenze e dei suoi obiettivi, può scegliere una o più di queste. Per andare sul sicuro, le consiglio di scegliere MyFitnessPal o Lifesum. Entrambe le app hanno una comunità molto attiva, si integrano con molti altri servizi e offrono un grande valore anche nel piano gratuito, con una serie di calcolatori e una vasta libreria di alimenti.