Notti insonni? Ci siamo passati tutti e, per quanto si possa cambiare posizione o bere un bicchiere d’acqua, non si riesce a chiudere gli occhi. Posso dire che anche l’esperienza personale di navigare su Reddit all’1 del mattino non aiuta. Mentre alcuni giochi possono dare una scarica di energia, ce ne sono altri che sono tranquilli e fanno sentire rilassati grazie alla loro colonna sonora rilassante o al gameplay con input minimi.
È opinione diffusa che giocare ai videogiochi prima di andare a letto renda vigili e non aiuti a dormire. Ci sono studi che dimostrano una lieve connessione tra i videogiochi e il sonno e che non influiscono sulla qualità del sonno. I videogiochi più casual e con un leggero sottofondo musicale possono aiutare a dormire, proprio come le app. Ecco un elenco dei migliori giochi che aiutano a dormire.
Giochi che aiutano ad addormentarsi 1. Dormi con me
Il primo della nostra lista non è esattamente un gioco, ma un podcast. A differenza della maggior parte dei podcast, Dormire con me consiste in noiose storie di letto, raccontate in modo monotono e senza flusso. Il punto centrale della storia è che non è abbastanza interessante e aiuta la mente a vagare verso il sonno. Ogni episodio dura 20-45 minuti ed è disponibile su tutte le applicazioni podcast più diffuse, come Google Podcast, Apple Podcast, Spotify e simili. Nel complesso, Dormi con me ha cambiato il mio modo di addormentarmi e le consiglio vivamente di provarlo per primo.
2. Pecora Dormi
Categoria: Azione
Mi è stato detto di contare le pecore quando non riuscivo a dormire da bambino e mi sono addormentato per la pura noia di questa attività. Alcune persone preferiscono il vecchio metodo di contare le pecore nella testa, altre, beh, possono giocare a questo gioco. Sheep sleep rende il conteggio delle pecore almeno sopportabile, grazie al suo gameplay decente. Si impersona un bambino che dorme e che deve contare le pecore per continuare a dormire. Quando si gioca, viene mostrato un certo numero di pecore che attraversano la stanza e bisogna indovinare il numero esatto, altrimenti il bambino si sveglia. Era troppo coinvolgente e invece di dormire, sono diventata troppo competitiva. La modalità sonno è più rilassata e deve solo contare le pecore finché non si addormenta. Sheep Sleep è gratuito sul Play Store.
Giochi a Sheep Sleep (Android )
3. Antistress
Categoria: Puzzle
Antistress è il gioco perfetto per le persone che si sentono irrequiete e non riescono a dormire. Antistress dispone di una collezione di oggetti con i quali può giocherellare per scaricare un po’ di stress. La grafica è decente e il suono è nella media, ma il feedback aptico per gli oggetti che si muovono nel gioco è buono. Può giocare con blocchi di legno, interruttori della luce, gesso, culla di Newton, Fidget Spinner, freccette e un pendolo. Questi sono alcuni dei pochi oggetti gratuiti. Esiste anche un pacchetto tranquillo che è bloccato dietro un paywall e che può essere acquistato per 0,99 dollari. Il gioco è gratuito.
Giochi ad Antistress (Android | iOS)
4. Orbia
Categoria: Arcade
Orbia è un gioco minimalista con una grafica colorata e di alto livello. Veste i panni di una simpatica palla di pelo e il suo obiettivo è quello di saltare il più lontano possibile senza morire. Il suo gameplay con un solo tocco le permette di giocare con una sola mano e la colonna sonora di sottofondo è tranquilla. Orbia presenta centinaia di livelli e personaggi che può sbloccare man mano.
Giochi a Orbia (Android | iOS)
5. Tiles Hop
Categoria: Musica
Anche se questo gioco non è stato sviluppato per aiutare a dormire, funziona se si ascolta una canzone rilassante. Questa applicazione si sincronizza con la musica e le permette di giocare al ritmo della musica e la grafica al neon aggiunge un’esperienza coinvolgente. Controlla una palla con un cursore e questa salta automaticamente sulle piastrelle. Il suo unico obiettivo è quello di far atterrare la palla sulla piastrella, altrimenti il gioco finisce. Ho amato giocare a questo gioco con i brani EDM, ma funziona sorprendentemente bene anche con la musica idilliaca.
Giochi a Tile Hop (Android | iOS)
6. SpinTree
Categoria: Arcade
Il prossimo gioco potrebbe non essere quello con la migliore grafica, ma sicuramente ha una buona musica. SpinTree è un gioco low poly in cui deve far crescere un albero toccando le stelle di energia. Il suo albero ha una palla che continua a girargli intorno e lei deve catturare la stella toccando lo schermo quando si avvicina. Questo gameplay semplice, abbinato ai suoni della foresta e alle note della chitarra, rende l’esperienza pacifica. Può disattivare il suono se è troppo per lei o se ha qualcuno che dorme accanto a lei.
Giochi a SpinTree (Android | iOS)
7. Stack
Categoria: Arcade
Quest’ultima applicazione, Stack, ha un gameplay molto semplice: deve impilare i blocchi per creare la torre più alta. Fa parte dell’elenco perché è semplice, ha un punteggio di sottofondo rilassante e la grafica è minima. I blocchi devono combaciare con il blocco sottostante, altrimenti la parte avanzata si rompe e rende il gioco più difficile. Gioco a Stack di tanto in tanto quando non riesco a dormire e funziona abbastanza bene.
Giochi a Stack (Android | iOS)
8. Armonia
Categoria: Puzzle
Harmony è un gioco di puzzle in cui si creano modelli simmetrici e note armoniche. L’obiettivo è risolvere un puzzle in cui deve formare un’immagine speculare di un modello. I tocchi producono una nota musicale che si adatta bene al titolo. Il gioco presenta oltre 1000 livelli e la terrà occupata quando non riesce a dormire.
Giocare a Harmony (Android | iOS)
9. Ok?
Categoria: Casual
Ok, questo è il gioco più interessante di questo elenco. Il suo obiettivo è battere i livelli in cui deve far toccare alla palla ogni oggetto bianco. Ci sono ostacoli neri nel gioco, ma va bene se li tocca. Ogni elemento ha una nota musicale unica e quando si punta correttamente la palla, questa suona una melodia mentre colpisce le tessere. I livelli sono progettati dagli utenti e lei può creare il suo livello personale. Ci sono 150 livelli e i nuovi livelli continuano ad aggiungersi. Il gioco è gratuito e può fare una donazione allo sviluppatore, che può andare da 0 a qualsiasi cifra e va bene anche se non vuole fare una donazione.
Giocare a Okay? (Android | iOS)
10. VOI
Categoria: Puzzle
VOI è un altro gioco di puzzle dell’elenco che abbina una musica tranquilla ad un gameplay minimalista. Il suo obiettivo è creare il modello mostrato nel cerchio in alto con i pezzi in basso. All’inizio i livelli sono facili, poi diventano rapidamente più complicati. L’unica cosa che deve ricordare è che Nero + Nero = Bianco per risolvere i puzzle. Personalmente, trovo questo gioco molto rilassante, con la giusta dose di musica e difficoltà.
Giochi VOI (Android | iOS)
11. Gioco di meditazione
Categoria: Casual
Poi, An che le ricorda di rilassarsi mentre gioca a questo gioco. Il gioco di meditazione ha un obiettivo: deve solo muovere il telefono per raccogliere i punti di energia. L’applicazione le ricorda di fare respiri profondi e di osservare la sua respirazione. La colonna sonora serena di sottofondo la aiuta a liberarsi dallo stress, mentre segue le indicazioni che appaiono sullo schermo durante il gioco. Il gioco non contiene annunci pubblicitari che disturbano la sua sessione e lei può immergersi in un gameplay calmo come l’oceano.
Giochi di meditazione (Android | iOS)
12. L’albero celeste
Categoria: Simulazione
Abbiamo poi un gioco di clic inattivo con una grafica minimale e sagome bianche per gli oggetti interattivi. Il suo obiettivo è quello di continuare a cliccare sullo schermo e guadagnare energia e, man mano che la guadagna, sblocca missioni, livelli e persino musica di sottofondo. Può scegliere tra una serie di musiche di sottofondo diverse, in base alle sue preferenze. Se desidera un gioco in cui può interagire e ascoltare musica tranquilla, The Celestial Tree è la scelta migliore.
Giochi a L’albero celeste (Android | iOS)
13. Dream Walker
Categoria: Casual
Poi abbiamo Dream Walker, dove lei guida Anna, una ragazza sonnambula, che vive un’avventura nei suoi sogni. La musica di sottofondo è eccellente e man mano che si avanza nel gioco, questo diventa sempre più veloce e difficile. Si tratta di un gioco endless runner in cui si controlla solo la tempistica dei turni di Anna, il che rende il gioco più facile. Ho giocato a Dream Walker stando sdraiata su un fianco, il che mi ha fatto addormentare abbastanza rapidamente. Dream Walker è divertente da giocare con una buona musica.
Giocare a Dream Walker (Android)
I migliori giochi per aiutarla a dormire?
Questi sono i giochi che ho scelto per aiutarla a dormire. Gioco a Core perché ha un’interfaccia in bianco e nero che si adatta molto bene all’ambiente buio in cui gioco. Celestial Tree è per quando mi sento irrequieto e voglio liberarmi dallo stress. Artbook Story è il gioco più bello perché consente di catturare le schermate una volta terminato il puzzle. Ci dica a quali giochi gioca prima di andare a letto nei commenti qui sotto.